3 Receitas especiais de vitamina de banana

Vitamina de banana

Quem não ama um fruta bem madura e docinha? a banana é uma fruta bem comum em nosso país (Brasil) e existe uma pequena variedade delas, como a banana-prata, banana-maçã, banana caturra e banana da terra. Certamente você ama uma receita que envolva essa fruta, como, um bolo por exemplo, mas hoje vamos deixar 3 receitas deliciosas de vitamina de banana.

Algumas dicas importantes:

Dica 1: Você pode pode adicionar mais quantidades dos ingrediente até atingir uma consistência agradável ao seu paladar.

Dica 2: para uma melhor experiência consuma a vitamina imediatamente após o preparo.

1.Vitamina de Banana com leite de soja

Ingredientes

  • 200 ml de leite de soja
  • banana-prata
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada triturada
  • 1 colher (sopa) de pólen ou chia

Modo de preparo

Misture e bata todos os ingredientes no liquidificador e depois consuma imediatamente. O pólen da um gostinho a mais na receita, mas caso você não tenha pode deixar sem ou até mesmo substitui-lo.

2. Vitamina de banana com chocolate

Ingredientes

  • 1 banana grande ou 2 pequenas
  • 1 Copo de leite integral
  • 3 Colheres de achocolatado ( pode ser Nescau, toddy ou aquele mais amargos de caixinha)

Modo de preparo

Assim como as outras, basta bater todos os ingrediente em um liquidificador, uma dica importante é que você pode pode adicionar mais quantidades dos ingrediente até atingir uma consistência agradável ao seu paladar.

3. Vitamina de banana com morango

A combinação de duas frutas perfeitas, morango e banana. Certamente qualquer um vai amar esta receita, veja os os ingredientes e modo de preparo abaixo:

Ingredientes

  • 10 Morangos
  • 1 Banana bem madura
  • 1 copo de leite

Modo de preparo

Igualmente bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente.

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