Quem não ama um fruta bem madura e docinha? a banana é uma fruta bem comum em nosso país (Brasil) e existe uma pequena variedade delas, como a banana-prata, banana-maçã, banana caturra e banana da terra. Certamente você ama uma receita que envolva essa fruta, como, um bolo por exemplo, mas hoje vamos deixar 3 receitas deliciosas de vitamina de banana.
Algumas dicas importantes:
Dica 1: Você pode pode adicionar mais quantidades dos ingrediente até atingir uma consistência agradável ao seu paladar.
Dica 2: para uma melhor experiência consuma a vitamina imediatamente após o preparo.
1.Vitamina de Banana com leite de soja
Ingredientes
- 200 ml de leite de soja
- banana-prata
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada triturada
- 1 colher (sopa) de pólen ou chia
Modo de preparo
Misture e bata todos os ingredientes no liquidificador e depois consuma imediatamente. O pólen da um gostinho a mais na receita, mas caso você não tenha pode deixar sem ou até mesmo substitui-lo.
2. Vitamina de banana com chocolate
Ingredientes
- 1 banana grande ou 2 pequenas
- 1 Copo de leite integral
- 3 Colheres de achocolatado ( pode ser Nescau, toddy ou aquele mais amargos de caixinha)
Modo de preparo
Assim como as outras, basta bater todos os ingrediente em um liquidificador, uma dica importante é que você pode pode adicionar mais quantidades dos ingrediente até atingir uma consistência agradável ao seu paladar.
3. Vitamina de banana com morango
A combinação de duas frutas perfeitas, morango e banana. Certamente qualquer um vai amar esta receita, veja os os ingredientes e modo de preparo abaixo:
Ingredientes
- 10 Morangos
- 1 Banana bem madura
- 1 copo de leite
Modo de preparo
Igualmente bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente.
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